小顔になるリンパマッサージ体操！
小顔矯正体操をご存知でしょうか。
小顔矯正でも自宅で簡単に出来るため、体操はとても人気のある方法です。
小顔矯正体操のなかでも、今回はリンパをマッサージする体操を紹介します。
小顔矯正体操は、まず仰向けに寝た状態から始めます。
それから両足をあげて、バタ足をするようにバタバタと動かして下さい。
足は特にリンパの循環が悪いので、この動作でリンパ液の循環をよくします。
小顔矯正体操はまだまだ準備運動です。
バタ足の動作が終わったら、両手をお腹にあてて深呼吸を繰り返しましょう。
息を吸ってお腹が膨らんだら、手で押して息を吐く。これを3回やりましょう。
小顔矯正体操は、ここからです。
両手を額にあてて、耳まで撫でましょう。
頬骨を横に引っ張るようにして耳まで撫でてから、次は顎です。
顎は上へ持ち上げるように撫で、先程と同じように3回繰り返します。
こめかみから首筋まで下り、鎖骨を撫でていきます。
ピースの形を作ってから鎖骨を挟み、鎖骨に沿って肩まで強めに押して、終わりです。
小顔矯正は毎日やってからこそ効果があります。
毎日きちんと続けていれば、綺麗な小顔になっていると思いますよ。
